आज के इस डिजिटल युग में स्मार्टफोन में हमारी निर्भरता बढ़ती जा रही है. बच्चों से लेकर बड़ों तक, हर कोई दिन में कई-कई घंटों तक स्मार्टफोन से चिपके रहते हैं. इस आदत के नुकसान को लेकर कई रिसर्च सामने आ चुकी है. एक रिसर्च में पाया गया कि स्मार्टफोन की स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट इंसान को उम्र से पहले बूढ़ा कर सकता है. साथ ही यह स्किन से संबंधित कई दूसरी परेशानियों का कारण भी बन सकती है.
स्किन की ‘दुश्मन’ है ब्लू लाइट
रिसर्च में पाया गया है कि स्मार्टफोन समेत दूसरे इलेक्ट्रॉनिक गैजेट की स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट स्किन सेल में बदलाव कर सकती है. इससे सेल्स सिकुड़ने और अंतत: सेल के नष्ट होने का खतरा रहता है. इस वजह से स्किन की रौनक चली जाती है और यह समय से पहले ही बूढ़ी दिखने लगती है.
स्किन को होते हैं ये नुकसान
जानकारों का कहना है कि ब्लू लाइट स्किन में अंदर तक चली जाती है, जिससे उम्र बढ़ने वाली प्रक्रिया तेज हो जाती है. ब्लू लाइट की वजह से टैनिंग, हाइपरपिगमेंटेशन, झाइयां और त्वचा से जुड़ी दूसरी परेशानियां होने लगती हैं. त्वचा पर जितनी ज्यादा ब्लू लाइट लगेगी, इसका उतना ही ज्यादा नुकसान होगा. लगातार स्मार्टफोन या दूसरे गैजेट की ब्लू लाइट के संपर्क में रहने से त्वचा पर सूजन आने का भी डर रहता है.
कैसे करें बचाव?
स्मार्टफोन और स्क्रीन वाले दूसरे गैजेट के उपयोग को कम कर इस नुकसान को रोका जा सकता है. फिर भी कुछ लोगों को अपने काम के चलते लगातार स्क्रीन के सामने बैठे रहना पड़ता है. ऐसे लोग विटामिन C और E का सहारा ले सकते हैं, जो त्वचा को जवान रखते हैं. इसके अलावा विशेषज्ञ स्क्रीन के सामने बैठने से पहले स्किनकेयर प्रोडक्ट्स की मदद लेने का भी सुझाव देते हैं, जिससे त्वचा पर ब्लू लाइट का कम से कम असर हो.
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